行程概览
本规划以舒缓、安全、少攀爬为核心，每天车程控制在1.5小时内，景点间预留充足休息时间。
第一天：穆棱城区文化初体验
- 上午：抵达穆棱后入住市中心酒店（建议选择无障碍设施完善的住所），稍作休整。
- 下午：参观穆棱市博物馆，了解本地历史与民俗，室内展陈平坦易行。
- 傍晚：漫步穆棱河公园，沿河步道平坦，适合散步观景，感受小城慢生活。
第二天：自然养生与生态休闲
- 上午：前往六峰湖国家森林公园，乘坐观光车环湖游览，减少步行压力，湖光山色尽收眼底。
- 中午：在景区内餐厅品尝清淡的湖鱼农家菜，少油少盐可提前告知。
- 下午：驱车至东北红豆杉自然保护区，沿木栈道缓行，呼吸富氧空气，观赏珍稀植物。
- 晚间：返回城区，可选择体验本地足疗或推拿服务缓解疲劳。
第三天：温泉静养与返程准备
- 上午：前往穆棱温泉度假区，泡温泉活络筋骨（注意水温不宜过高，时间控制在30分钟内）。
- 中午：在度假区用餐，推荐养生粥品或软烂面食。
- 下午：自由活动，可选购穆棱特产如黑木耳、榛子等伴手礼，随后从容返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，避免辗转等车劳累。
- 健康：随身携带常用药物，景点选择以平缓为主，避免陡峭山路。
- 饮食：优先选择软烂、温热食物，注意饮食清淡。